今日出勤したら、新人パートさんの自転車がありませんでした。
ロッカーに行くと、先輩パートHさん1人だけ…。
新人パートさん、ぎっくり腰になってしまい、昨日からお休みしているそうです。
ぎっくり腰って、どのくらいひどいのかしら…💦
ドラッグストアの仕事でぎっくり腰は、致命的です💦
ドラッグストアの１日
腰や背中が痛い人続出
先週は先輩パートIさんが『肩甲骨が痛い』と言って、湿布を貼って仕事をしていました。
その後、先輩パートNさんも背中を痛めたそうで、急遽お休みしたようです。
そして今度は新人パートさん。
偶然とはいえ、腰や背中を痛める人が続出です。
新人パートさんはご主人が単身赴任中なので、ワンオペなのに大丈夫かなあと、先輩パートHさんと話しました。
ご実家も遠方で、お子様はまだ小学4年生。
ご近所に頼れる人がいると良いけれど…。
私はぎっくり腰にはなったことはありませんが、ヘルニアからの坐骨神経痛で1週間ほど寝込みました。
トイレにすら行けないほどの激痛で、夫にお姫様抱っこをしてもらってトイレに行っていました。
今でも時々腰が痛いことがありますが、ひどくなる前にコルセットをつけたり、無理をしないようにしています。
仕事で重いものを持つ時も、腰を痛めないよう持っています。
事務職の時と違って、体力勝負のドラッグストアの仕事。
頭痛が起きそうな時に備えて薬を常備したり、レジで立ちっぱなしの時はこっそりストレッチをしています。
午前中は負の連鎖
10時からビューティーパートさんが、臨時で出勤していました。
在庫整理で来ていたようですが、私がヘルスの納品をしていたら
👩🦰「飲料のメーカーさんが来たから検品お願い」
と言われました。
手にはダンボールを持っていましたが、急ぐことでもないのだからダンボールを置いて、ビューティーさんが検品すれば良いのに…。
その間もメーカーさんを待たせているのです。
なんで私が？と思いましたが、メーカーさんを待たせてしまっているので小走りで向かいました。
腑に落ちない気持ちのまま、レジ応援に入りました。
先輩パートIさんのレジ応援です。
先輩パートIさんは無駄に応援ボタンを押すので2倍疲れると、先輩パートHさんはいつもぼやいています。
レジがひと段落した頃に、高齢のお客さまが商品の場所を尋ねられました。
私がご案内しようとしたのですが、Iさんが言いました。
👩🦰「私がご案内してくるのでレジお願いします」
ええっ〜！私は1分たりとも余分にレジにいたくないのに😭
レジで留守番をしていたのですが、Iさんはなかなか帰ってきません。
👩🦰「他のお客様にも声かけられたわ〜」
Iさんはレジ業務が好きなのだから、レジにいてください😭
その他にも、レジ応援ボタンの調子が悪く、なかなか鳴らなかったために応援が遅くなってしまい、お客様に『遅い』と文句を言われました😭
午後からはメインレジ業務なのに、嫌な予感がするなあと思いながら午前中を終えました。
昼活に雑誌を読む
今日は昼休みにこちらの本を少し読みました。
免疫力を上げる技が紹介されています。
腸内環境が大切と、最初にありました。
腸内環境が何においても大切だということは、ヤマナオ先生の凡人賢者アカデミーの動画で学びました。
私の腸活は、ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトを毎朝食べることです。
色々なヨーグルトで試しましたが、私のお気に入りはおいしい牛乳とR1のコラボです。
ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトに、コストコで購入したドライブルーベリーやシリアルにオリゴ糖やココナッツオイル、ハチミツなどをその日の気分で混ぜて食べています。
発酵食品も何種類か食べた方が良いようなので、味噌汁やキムチをよく食べるようにしています。
納豆も良いことはわかっているのですが、どうも苦手です💦
ちょっとお高い美味しい納豆は食べられるのですが、わざわざ買ってまでという気になってしまいます。
雑誌を読んで知ったことは、バナナを冷凍すると抗酸化作用がUPするのだそうです。
冷凍バナナは長男が大好きなので、アイスがわりによく食べていました。
今は寒いし冷凍バナナを食べる気にはならないと思っていたのですが、冷凍する方がポリフェノールが増えるのならば、冷凍してみようと思います。
一口大に切って冷凍し、ヨーグルトに入れると良さそうです。
青いバナナは善玉菌のエサになる難消化性デンプンが豊富。
熟したバナナは免疫機能を担う白血球の数を増やす効果があるそうです。
個人的には斑点ができるほどの熟したバナナが好きですが、青いバナナも食べるようにしたいと思います。
免疫力を上げることは、体力勝負の仕事をする上でも必須だと思っています。
まとめ
午前中に負の連鎖があったので心配しましたが、午後からは平穏に仕事が終わりました。
今夜から大雪予報。
明日は出勤できるのか、とにかく早起きして備えたいと思います。
